Здоровье летом

К чему трудно привыкнуть в Болгарии – это к погоде. Вернее, к ее капризам. До самой осени, до начала учебного года – все тепло и тепло, и тепло… Днем доходит до плюс 26 градусов. Но утром-то совсем по-сентябрьски плюс 6 – 8, а иногда и ниже. Вопрос: как одеть первоклассника? Отправишь его в куртке – днем случится тепловой удар, а пошлешь в футболке и шортах – непременно простудится.

Лучше всего детей закалять. Начиная с лета. Если вы вывозите ребенка на море, озеро, к сельской речке, не препятствуете его длительному времяпровождению в воде. Разумеется, во всем должна быть мера: искупался – позагорал, искупался – позагорал. Но не пугайте его летом солнцем и водой – это же “наши лучшие друзья”.

Пусть дети, даже подростки, походят босиком. В городе-то когда? Где? А через ступни сила земли, травы, песка войдет в молодой организм.

Конечно, хороши летом фрукты и овощи, чем больше, тем лучше. Это “склад” на зиму, запас витаминов и хороших воспоминаний. Но не забудьте их тщательно мыть и детей научите – не абы как, а под проточной водой. Ну, и таблетками запаситесь – дизентерия вряд ли, а диария может случиться.

Детям, которые были вынуждены остаться в городе, пожелаем быть осмотрительнее на велосипедах, летних коньках на проезжей части!